KOLESTROLDA BESLENME
Tavsiye edilen gidalar Ölçülü yenecek gidalar Kaçinmak gereken gidalar
Kepekli bugday, çavdar ekmegi, yulaf ezmesi, misir gevregi, makarna, pirinç, bulgur Açma, kruvasan, pogaça
Yagsiz süt, az yagli peynir ve eritme peyniri, yagsiz yogurt, yumurta aki Yarim yagli süt, yarim yagli peynir (dil peyniri), yarim yagli yogurt, haftada 2 yumurta Tam yagli süt, konsantre süt, santi, kaymak, taklit sütü, yagli peynir ve yogurtlar
Sebze çorbasi, et suyu çorbasi Iskembe çorbasi, paça
Bütün beyaz etli ve yagli baliklar (izgara, bugulama Uygun yagda kizartilmis balik Balik yumurtasi, havyar, belirsiz yagda kizartilmis baliklar
Istiridye Midye, istakoz Karides, kalamar
Tavuk, hindi, dana, av eti Yagsiz sigir, dana jambon, kuzu (haftada 1-2), dana ve tavuk sosisi, ciger (ayda 1 defa) Ördek, kaz, yagli görünen bütün etler, sosis, salam, pastirma, sucuk, kümes hayvanlari derisi
Çoklu doymamis yaglar (ayçiçegi, misir özü, soya) Tekli doymamis yaglar (zeytinyagi, hidrojene olmamis yumusak margarin) Tereyagi, Trabzon yagi, iç yagi, kuyruk yagi, hidrojene yaglar, sert margarinler
Bütün taze ve dondurulmus sebzeler, kurubaklagiller (mercimek, fasulye, nohut vb), haslanmis patates Uygun yagda kizartilmis patates ve sebze Belirsiz yagda kizartilmis patates, sebze, cips, tuzlu konserve, sebze
Yagsiz sütle yapilan tatlilar (muhallebi, sütlaç vb), meyva salatasi, limon dondurmasi, asure, pestiller, kuru yemisli sucuklar, cezerye Çoklu doymamis yag veya margarinle yapilan pasta ve bisküviler, badem tatlisi, helva Dondurma, baklava, kremali pastalar, hazir pastalar, bisküviler, hazir pudingler, Çikolata ve bütün çikolatali hazir tatli ürünleri
Ceviz, badem, kestane Yerfistigi, Antep fistigi Hindistan cevizi, tuzlu eglencelik
Çay, kahve, nescafe, az kalorili mesrubat Az yagli soslar Fazla tuz, hazir salata soslari, mayonez

Kaynak: Türk Kardiyoloji Dernegi, Koroner Kalp Hastaligindan Korunma ve Tedaviye Iliskin Ulusal Kilavuz 1998
ILAÇ TEDAVISI
Yag metabolizmasi bozukluklarini düzeltmek amaci ile çesitli ilaçlar gelistirilmistir. Statinler Safra asidi baglayici reçineler Nikotinik asit Fibratlar Bu ilaçlara ne zaman baslanacagi, ne kadar süre kullanilacagi ve hedef kolesterol, LDL-kolesterol, trigliserid düzeyleri, kesinlikle doktor denetiminde olmalidir.
ILAÇSIZ TEDAVI

Ilaçsiz tedaviler yasam düzeninin degistirilmesi olarak da isimlendirilir. Yüksek kolesterol tedavisinde en önemli konu, ilaçsiz tedavilerdir, kesinlikle ihmal edilmemelidir. Ilaçsiz tedavilerde yapilan ihmal, kolesterol düsürmek amaci ile kullanilan ilaçlarin basarisini da azaltir. Ilaçsiz tedavilerin basinda, beslenme aliskanliginin degistirilmesi gelir. Beslenme aliskanligindan ayri bir konu halinde bahsedilmistir. Sigara kesinlikle birakilmalidir. Sigara da kolesterol yüksekligi gibi bir kardiyovasküler risk faktörüdür. Sigara ayrica akciger kanseri, akciger hastaligi, beyin kanamasi ve birçok kansere de zemin hazirlar. Hastada yüksek tansiyon varsa, yüksek tansiyon tedavisinde geçerli olan ilaç disi tedaviler ihmal edilmemelidir. Yüksek tansiyon ve kolesterol yüksekliginde uygulanan ilaç disi tedaviler birbirine benzerlik gösterir. Yüksek tansiyonlu hastalarda, ilaveten beslenme ile alinan tuzun da azaltilmasi gerekir. Seker hastaligi kontrol altina alinmalidir. Insülin kullanmak gerekiyorsa kaçinilmamalidir. Sismanlik kesinlikle kontrol altina alinmalidir. Sismanlik tedavisi için bazi ipuçlari, Nasil zayiflarim ? basligi altinda verilmistir. Düzenli egzersiz HDL-kolesterolü (iyi kolesterol) yükseltir, LDL-kolesterolü (kötü kolesterol) düsürür. Hastalar, düzenli egzersiz yapmayi aliskanlik haline getirmelidirler. Haftada, en az 3, tercihen 5 kez, 30-45 dakika süre ile yürüyüs, kosu, yüzme, bisiklete binme gibi sporlar yapilmalidir. Alkol, HDL-kolesterolü yükseltir, ancak alkolün insan sagligi ve sosyal yasanti üzerine çok sayida olumsuz etkisi oldugu unutulmamalidir. Bu nedenle, alkol alimi kesinlikle sinirlandirilmalidir. Izin verilen etil alkol miktari, erkeklerde günde 30 ml, kadinlarda günde 15 ml’dir. 30 ml etil alkol, 720 ml bira, 300 ml sarap, 60 ml 100 derece viski ve 60 ml rakida bulunur.
KOLESTROL VE FINDIK
Findigin kalp sagligi üzerine olumlu etkileri oldugu arastirmalarla ispatlanmistir. 1998 yilinda yayinlanan, 86.000 hastayi içeren, 14 yillik takibi olan bir çalismada, haftada en az 140 gram findik yiyenlerde, kalp ve damar hastaliklarina daha az rastlandigi belirtilmistir. Yapilan baska çalismalarda da, findigin iyi kolesterolü yükselttigi ve kötü kolesterolü düsürdügü gösterilmistir. Ancak findigin fazla tüketilmesinin de, kilo alinmasina yol açacagi unutulmamalidir.
KOLESTROLUN YÜKSELMESÝNE YOL AÇAN HASTALIKLAR
Bazi hastaliklarda kolesterol düzeyi yükselir. Bu hastaliklari ikiye ayirarak incelemek mümkündür:

1. Kalitsal yag metabolizmasi hastaliklari

2. Diger hastaliklar Hipotiroidi (Tiroid bezinin yetersiz çalismasi) Karaciger hastaliklari

Nefrit (Böbregin mikrobik olmayan iltihabi hastaliklari) Seker hastaligi Ayrica, sismanlik ve bazi ilaçlar da, yüksek kolesterole neden olabilir.

HASTALARA ÖNERÝLER

1 Kolesterol düzeylerinizi kaydetmeyi aliskanlik haline getiriniz.

2 Türkiye’de, bilinçsiz ilaç kullanimi yaygin bir sorundur, kolesterol düsürücü ilaçlar, Türkiye’de yeni kabul edilebilir, bu nedenle yanlis ilaç kullanimindan kaçininiz.

3 Emekli Sandigi, Sosyal Sigortalar Kurumu, Bag-Kur gibi saglik sigorta güvencesi olanlar, eger hastaliklarini belirtir bir heyet raporu alirlarsa ilaçlarina hiçbir ücret ödemezler. Bu konuda, doktorlari yardimci olacaktir.

4 Bir seyahate giderken, saglik karnenizi, heyet raporlarinizi, ilaçlarinizi yaniniza almayi unutmayiniz.

5 Ilaçlarinizi düzenli kullanin, kullanimini aksatmayin.

6 Doktora giderken, kendinize ait tüm tibbi dökümanlari (filmler, tahlil sonuçlari, hastane dosyasi, kullandiginiz ilaçlarin kutusu) mutlaka yaniniza aliniz.

7 Ilaçlarinizin sadece ismine degil dozuna da bakiniz, ögreniniz ve kaydediniz.

NASIL ZAYIFLARIM

Saglikli beslenme, zayiflamanin temel noktasidir. Gün içinde sik ama az miktarda yenmelidir. 1 saatte yarim kilo, 1 haftada 7 kilo, Arjantin diyeti, son sans diyeti vb. reklamlara aldanmamak gerekir. Kisa sürede asiri kilo vermek sorunlara yol açabilir. "Su içsem yariyor" ifadesi ise dogru degildir, çünkü suyun kalorisi sifirdir. Kilo verirken acele etmemek gerekir. Unutmayin ki, bu kiloyu 2 haftada almadiniz, bu nedenle de, 2 haftada vermeye çalismayin. Vereceginiz kilo, haftada 1-1.5 kilogrami geçmemelidir. Bir yilda toplam vücut agirliginizin % 10’unu vermeniz yeterlidir. Kilo vermek için beslenme aliskanligi degistirilmeli ve egzersiz yapilmalidir. Kilo vermeyi kolaylastiran ilaçlar, piyasada mevcuttur. Bu ilaçlar kesinlikle doktor kontrolünde kullanilmalidir. Bu ilaçlarin kullanilmasi ve saglikli beslenme birbirini tamamlayan tedavilerdir. Kilo vermek, verilen kiloyu geri almamaktan daha kolaydir. Zayiflamanin kolesterol, seker hastaligi, ruhsal durum, hipertansiyon üzerine de olumlu etkisi vardir. Tekrarlayan zayiflama ve sismanlama, kalp hastaligi ve ani ölüm gibi istenmeyen sonuçlara yol açabilir. Aliskanliklarin degistirilmesi, kilo vermenin temel çözümüdür. Herkesin mutlaka degistirmesi gereken ve degistirmesi de zor olmayan aliskanliklari vardir. Bu konuda yararli olabilecek bazi ipuçlari: Gazete, kitap okurken bir sey yemeyin Televizyon seyrederken bir sey yemeyin Karniniz açken mutfak alisverisi yapmayin Alisverise çikarken liste yapin, liste disinda yiyecek almayin Ögün atlamayin Sadece açken yemek yemeye çalisin Diyetinizi bozdugunuz için suçluluk duymayin, önünüzde baska ögünler oldugunu unutmayin Gidalarin yag, tuz, kalori içerigine dikkat edin Egzersiz yapin Açik büfe tarzi yemeklerden uzak durun Evinize gelen misafirlere yaptiginiz ikrami azaltin Istahli arkadaslarla yemege oturmayin
TEDAVIDE TEMEL PRENSIPLER

Yüksek kolesterolün kontrol altina alinmasi ile yasam süresinin uzadigi, kalp ve damar hastaliklarina bagli ölümlerin azaldigi ve kalici sakatliklarin önlendigi kesin olarak gösterilmistir. Kolesterol yüksekligine ilaveten sismanlik, yüksek tansiyon, seker hastaligi, sigara gibi diger kardiyovasküler risk faktörlerinin tedavisi de planlanmalidir. Tedavi 2 asamada gerçeklestirilir: 1. Ilaç disi tedavi 2. Ilaç tedavisi Her hasta için tedavi farkliliklar tasir. Ilaç disi tedaviler kesinlikle ihmal edilmemelidir. Ilaç tedavisi, kesinlikle doktor denetiminde olmalidir. Tedavide hedef belirlenirken LDL-kolesterol düzeyinin esas alinmasi tercih edilir. Hedef LDL-kolesterol düzeyi, hastada kalp ve damar hastaliginin olup olmadigina göre degisir. Kiside kalp ve damar hastaligi yoksa, LDL-kolesterol düzeyinin 130 mg/dl’nin altina düsürülmesi yeterlidir. Kiside kalp ve damar hastaligi varsa, hedef LDL-kolesterol düzeyi, 100 mg/dl’nin alti olmalidir. Yani kalp krizi geçirmisseniz, koroner arter daralmasina bagli gögüs agriniz varsa, koroner damar ameliyati geçirmisseniz, koroner arterler balon ile genisletilmisse, beyine, böbrege, bacaklara giden damarlarda kolesterol birikimi varsa, hedef LDL-kolesterol düzeyi, 100 mg/dl’nin altidir.
SIK SORULAN SORULAR

Hangi doktora gideyim? Eger yüksek kolesterolden baska bir sorununuz yoksa, Saglik Ocagi hekimi, Aile hekimi, Dahiliye uzmani, Endokrinoloji uzmani veya Kalp-Damar hastaliklari uzmanina gidebilirsiniz. Yüksek kolesterolle birlikte kalbinizde de sorun varsa Kalp-Damar hastaliklari uzmanina gidiniz. Doktor seçiminde en önemli nokta, saglikli hasta-hekim iliskisinin saglanmasidir. Gerekli ilaç disi tedavileri uygulamaniza ve ilaç tedavisine ragmen kolesterolünüz kontrol altina alinamazsa, yüksek kolesterol konusunda deneyimli oldugunu bildiginiz veya ögrendiginiz bir merkeze gidiniz. Ilaçlar kolesterol yüksekligine yol açar mi? Evet. Bu nedenle bilinçsiz ilaç kullanimindan kaçinilmali ve gerekli durumlarda, ilaçlar doktor kontrolü altinda kullanilmalidir. Yüksek kolesterol tedavisinde kullanilan ilaçlarin yan etkisi var midir? Her ilaçta oldugu gibi, kolesterol düsürücü ilaçlarin da yan etkileri olabilir. Ilaca bagli yan etki düsünülen durumlarda, hasta en kisa sürede, doktoruna basvurmalidir. Yasim 70, kolesterol düsürücü ilaç kullanabilir miyim? Evet, tabi doktorunuza danismak kosulu ile. Kolesterolüm yüksek, acaba çocugum risk altinda mi? Evet. Çocugunuzun beslenme aliskanliginin saglikli olmasina dikkat edin. Kolesterolüm ilaç kullanmama ragmen düsmüyor, ne yapmaliyim? Sizde kolesterol yüksekligine yol açan baska bir hastalik olabilir, bu arastirilmalidir. Ilaç disi tedavilerinizi ihmal ediyor olabilirsiniz. Ilaç kullaniyorum, kolesterolümü kaça düsürmeliyim? Hedef LDL-kolesterol düzeyi, hastada kalp ve damar hastaliginin olup olmadigina göre degisir. Kiside kalp ve damar hastaligi yoksa, LDL-kolesterol düzeyinin 130 mg/dl’nin altina düsürülmesi yeterlidir. Kiside kalp ve damar hastaligi varsa, hedef LDL-kolesterol düzeyi 100 mg/dl’nin alti olmalidir. Yani kalp krizi geçirmisseniz, koroner arter daralmasina bagli gögüs agriniz varsa, koroner damar ameliyati geçirmisseniz, koroner arterler balon ile genisletilmisse, beyine, böbrege, bacaklara giden damarlarda kolesterol birikimi varsa, hedef LDL-kolesterol düzeyi 100 mg/dl’nin altidir. Kolesterolümün yükselmesini önleyebilir miyim? Hastalarin önemli bir kismi kolesterol yükselmesini önleyebilir. Beslenme degisikligi yaparak, kilo vererek, egzersiz yaparak kolesterol yükselmesi önlenebilir. Hangi siklikta kolesterol düzeyimi ölçtürmeliyim? Eger kolesterol yüksekligi saptanmissa bu süreye doktorunuzla birlikte karar vermeniz gerekir. Eger kolesterolünüz normal sinirlarda ise bes yilda bir ölçtürmeniz yeterlidir. Ailede kolesterol yüksekligi varsa bu süre kisalabilir. Kolesterol ölçümü check up diye de isimlendirilen saglik kontrolünün çok önemli bir parçasidir. Check up incelemelerinde ilk yapilmasi gereken inceleme, kanda kolesterol düzeyi ölçümü olmalidir. Tuz ile kolesterol arasinda bir iliski var mi? Hayir. Kolesterol yüksekligi ve yüksek tansiyon kardiyovasküler hastaliklar için bir risk faktörüdür. Tuz, yüksek tansiyon ile yakindan iliskilidir.
KALP VE DAMAR HASTALIKLARI

SEBEPLERI

Beslenme hatalari Kalbe zarar veren seylerin devamli ve fazla miktarlarda kullanilmasidir. Baslicalari sunlardir : Alkol : Kan damarlarinin iç tabakasini eriterek, kanin damarlardan dokular arasina sizmasina yol açar. Alkoloidler : Baslicalari çay, kahve, kakao ve sigaradir. Bunlar, kalp ve damarlar üzerinde çok fena etki yaparak, onlari vakitsiz yipratirlar. Sinir sistemini etkileyerek, kalbin ritmini bozarlar. Ayrica, kandaki kolesterolün, damarlarin iç yüzeyine yapismasina ve damarlarin daralmasina, dolayisiyla yüksek tansiyona ve damar sertligine neden olurlar. Sigara, kani zehirleyerek, kalbin daha fazla çalismasina ve dolayisiyla yorulmasina yol açar. Et ve mamülleri : Özellikle yagli etler, kolesterol ihtiva ettikleri için zararlidir. Kandaki üre miktarini artirarak, kalbin yorulmasina neden olurlar. Beyaz ekmek ve

seker :

Bunlar, kanin katilasmasina ve dolasimin yavaslamasina neden olurlar. Dolayisiyla kalbin daha çok zorlanmasina yol açarlar. Hava kirliligi Teneffüs edilen hava ne kadar kirli ise, kalp o kadar daha fazla çalisir ve yorulur. Sagliksiz yasam kosullari Yemek, uyku ve dinlenme saatlerinin düzensiz olusu, bedenen ve ruhen yipratici yasam kosullari kalbin yorulmasina ve vakitsiz yipranmasina neden olur. Sismanlik Kalbi yoran en önemli faktörlerden biridir. Sismanlar, genellikle kisa ömürlü olurlar. Cinsel yasam Cinsel yasamin düzensizligi, vakitsiz gelen iktidarsizlik kisiyi ruhsal bunalima iterek, sinirlerinin yipranmasina yol açar. Bu da kalbi yorar ve yipratir.

HIPERTANSIYON Sürekli yüksek tansiyondur. Yorgunluk, uykusuzluk, asiri yeme, hizli hareket gibi nedenlerle tansiyon yükselebilir. Ancak, sürekli degildir. Hipertansiyon ise kalbi idare eden sinir sisteminin asiri hassaslasmasindan, ileri yaslarda görülen damar sertliginden, kanin katilasmasindan, böbrek rahatsizligindan (nefrit) ileri gelir. Hipertansiyonda kalp büyür ve felçlere neden olabilir. Belirtileri Sürekli bas agrisi ve bas dönmesi Dengesizlik Görmede zayiflik ve gözler önünde sinekler uçusmasi Çarpinti Nefes darligi Kulaklarda çinlama El ve ayaklarin sürekli üsümesi Bacaklarda sik sik kramplar Uykusuzluk Hafiza zatifligi Geceleri ellerde karincalanma Bitkilerle tedavi Asagidaki bitkiler hipertansiyon tedavisinde iyi sonuç verirler : Sarmisak Aliç çayi Limon kürü Ökse çayi Zeytin yapragi çayi SÜREKLI DÜSÜK TANSIYON Genellikle büyük iç kanamalardan veya sebebi bilinmeyen nedenlerden olabilir. Yetersiz beslenme, vitamin eksikligi, bazi ilaçlarin yan etkisi de tansiyonu düsürür. Belirtileri bitkinlik, bayginlik, el ve ayaklarda üsüme ve morluk, ayaga kalkinca bas dönmesi ve göz kararmasi, çabuk yorulma Bitkilerle tedavi Asagidaki bitkiler tedavide iyi sonuç verirler : Isirganotu Adaçayi Mersin yapragi Tarçin Badem Findik Bal, polen, ari sütü Salgam Kirmizi pancar KALP SPAZMI (anjin dö puatrin) Kalbi besleyen atardamarlarin kireçlenme ve kolesterol sonucunda daralmasi, böylece daha az kan geçebilmesi nedeniyle ortaya çikar. Yemeklerden sonra veya süratli yürüme, merdiven çikma, soguk hava teneffüs etme sirasinda zaman zaman sol gögüste bir agri hissedilir. Bu agri sol omuza ve sol kola kadar yayilir ve hastaya nefes aldirtmaz. Daha çok erkeklerde görülür. Genellikle 5-10 dakika sürer. Kalp spazminin en önemli yani, Enfarktüse yol açmasidir. Bitkilerle tedavi Asagidaki bitkiler tedavide iyi sonuç verirler : Aliç çayi Anason Kimyon

ENFARKTÜS Önemli ve tehlikeli bir kalp rahatsizligidir. Fransa'da ölümlerin % 20'si enfarktüsten olmaktadir. Kalbin bir bölgesinin, oraya besin ve oksijen tasiyan atardamardaki bir pihti ile tikanmasi sonucu aniden ölmesidir. Nedenleri Atardamar iltihabi Kanda pihtilasma Kolesterol veya kireçlenme sonucu atardamarin iç çeperinin daralmasi ve sertlesmesi Kalp spazmi Belirtileri Kalpte korkunç bir sanci ve sikinti Sol kolda sanci Bazen kusma ve gegirme Solgunluk ve gözün parlakligini yitirmesi Tansiyon düsüklügü Bitkilerle tedavi Asagidaki bitkiler gerek krizden önce, gerekse kriz sirasinda kullanilirsa tedavide iyi sonuç verirler : Aliç çiçegi ve meyvesi Disotu Limonlu sarmisak

MITRAL YETERSIZLIGI Mitral, kalbin sol bölümünde, sol kulakçik ile sol karincik arasindaki kapaktir. Bu kapakçik, kalbin iç kisminin iltihaplanmasi sonucunda iltihaplanir, sonra kalinlasip sertlesir ve iyi kapanamaz. Hasta, 1-2 yil pek birsey hissetmez. Sonra çarpinti, nefes yetmezligi ve sik sik derin nefes alma ihtiyaci duyulur. Bu hastali insani öldürmez ama, yasam hizini azaltir. Tedavisi için, kani mikroplardan temizleyen baharatlar (taçin, karanfil, karabiber, zencefil, kekik) sik sik kullanilmalidir. Ayrica, yilda 2 kez, 10-15 günlük limonlu sarmisak kürü yapilmalidir.

DAMAR SERTLIGI

Kanda biriken ve balmumu kivamindaki kolesterol, damarlarin iç yüzeyini kaplar ve damar iç dokusunun sertlesmesine yol açar. Sertlesen damarlar kan nakli görevini yapamazlar ve çaplari küçüldügü için de kan basinci artar ve tansiyon yükselir. Nedenleri Asiri alkol Sismanlik Damla (gut) hastaligi Seker hastaligi Frengi Yanlis beslenme Sinir bozukluklari Belirtileri Belirtiler baslangiçta hafiftir, zira bu hastalik yavas ve uzun sürede meydana gelir. Bedensel ve ruhsal çalisma gücünde azalma Gündüzleri bile uyuma ve uyuklama Zayiflik ve solgunluk Hafiza zayifligi Çabuk yorulma ve kalp çarpintisi Sik idrara çikma Bitkilerle tedavi Asagidaki bitkiler sürekli kullanilirlarsa tedavide iyi sonuç verirler : Bol kükürt ihtiva eden sarmisak, sogan, turp vb. yenmelidir. Zeytin yapragi Zerdeçal Enginar yapragi Servi tohumu Limon Elma

VARIS

Bacaklardaki toplardamarlarin bozulmasidir. Nedenleri Hareketsizlik ya da yeterli hareket etmeme Sürekli ayakta kalma Çorap bagi, korse, sikan ayakkabi gibi seyler giyilmesi Asiri ve yagli seyler yeme Hamilelik Asiri alkol ve sigara Belirtileri Kalçalarda, bacak ve baldirlarda agrilar Ayaklarda yanma ve makatta kasinti Ayak damarlarina sismeler, siyah iplikler ve dügümler olusur Bacaklar gülle gibi agirlasir Ayaklarda sürekli üsüme ve kismi felç Bacak, baldir ve kalçada kramplar Ileri asamalarda, baldirlarda ödem, ekzama ve yaralar olusur. Varis makatta olursa buna HEMOROID adi verilir. Bitkilerle tedavi Asagidaki bitkiler sürekli kullanilirlarsa tedavide iyi sonuç verirler : Sodali ve sapli banyolar Sik sik ve hizli yürümek Zeytinyagi ile masaj Zulumba, üzerlik tohumu, nöbet sekeri karisimi Hemoroid için atkestanesi, civan perçemi, servi kozalagi, maydanoz ve patates lapalari KANSIZLIK Genellikle, kandaki alyuvarlarin azalmasi seklinde ortaya çikar. Belirtileri Yüz daima solgundur El ve ayaklar daima üsür Kulaklarda sik sik çinlama olur Kalp çarpintisi olur Istahsizlik, çabuk yorulma vs. gibi belirtiler görülür. Nedenleri Kanamalar (hemoroid, mide-barsak ve regl kanamalari gibi) Kan yapan organlarin yeterli çalismamasi (dalak, ilikler, karaciger) Beslenmede yasa göre yeterli demirin alinmamasi Bitkilerle tedavi Asagidaki bitkiler sürekli kullanilirlarsa tedavide iyi sonuç verirler : 1 lt saraba 1 yemek kasigi ögütülmüs rezene tohumu katilir, 1 hafta sonra süzülerek, günde 5-6 tatli kasigi içilir. 1 su bardagi siyah kuru üzüm + 8 bardak su + 1 yemek kasigi pelin otu orta ateste kaynatilir, soguyunca süzülüp günde 3-4 bardak içilir. Kinakina surubu içilmelidir. Enginar, yulaf ezmesi, kayisi, tere, erik, üzüm, maydanoz, havuç, ispanak, mercimek ve soya bolca yenmelidir.

KOLESTEROL Kolesterol, tüm canlilarin bünyesinde bulunan ve vücudumuzda özel görevleri olan ancak, kandaki orani belli sinirlari asinca zararlari görülen bir maddedir. Saglikli bir insanda kolesterol orani, 100gr kanda 250mg'dir. Bilinen görevleri sunlardir : Deri altinda, mikroplara karsi koruyucu bir baraj görevi yapar. Kanda, alyuvarlari zararli maddelere karsi korur ve bir nevi zirh görevi yapar. Sinir dokulari içerisinde, onlarin dayanikli olmasini saglar. Çesitli dokularda su dengesini saglar. Kolesterol dengesinin bozulma nedenleri Hayvani yaglardaki kolesterol, kullanilmis kolesteroldur ve ise yaramadigi gibi, kanda orani artinca damarlarda tortu yapar. Vücutta kolesterol üreten ve kolesterolü dengeleyen organlarin iyi çalismamasi (böbrek üstü bezleri, yumurtaliklar, husyeler, tiroid bezesi, karaciger, safra kesesi, barsaklar, akciger, ciltteki ter bezesi) Neden oldugu rahatsizliklar Kandaki nötr yag oraninin artmasi Vücutta yag lekeleri olusmasi Parmaklarda, omuzda, dizlerde ve kalçada yag urlari meydana gelir. Göz kapaklarinda sari lekeler olusur ve gece körlügü yapar. (tavuk karasi) Siroz : Safra kanalinin tikanmasi, karaciger ve dalagin sismesi ve safra tasinin olusmasi Damar sertligi : Kanda biriken kolesterol kan damarlarinin iç yüzeyine yapisir ve damar sertligine yol açar. Belirtileri ciltte sari lekeler, göz altinda siyah halkalar, gözün beyaz kisminda sari lekecikler, terin ve nefesin agir kokmasi, agizda acilik hissi, bas agrisi ve basta agirlik hissi, görme zayifligi, bas dönmesi ve beyinde bosluk hissi, hazimsizlik ve istahsizlik, genel yorgunluk ve ruhi bunalim, uykusuzluk, sol kolda ve kalp üzerinde zaman zaman agrilar. Bitkilerle tedavi Asagidaki bitkiler sürekli kullanilirlarsa tedavide iyi sonuç verirler : Yemeklerde zeytinyagi, misir, ayçiçegi, hashas ve aspir yaglari kullanilmalidir. Sarmisak (günde 2-4 dis, çig olarak yenmelidir) Enginar, sogan, pirasa, havuç, kereviz, soya fasulyesi, lahana, tere, maydanoz, turp bol yenmelidir. Kiraz, limon, çilek, elma, üzüm, seftali, armut, muz gibi meyveler de yenebilir. Ardiç tohumu Misir püskülü Zeytin yapragi Zerdeçal